가끔은 아무 말 없이, 나를 안아줘야 할 때가 있다

*"오늘도 살아줘서 고마워."*

 

한 사람의 하루가 무너지는 데는
거창한 사건이 필요하지 않다.
말 한마디,
다른 사람의 표정,
깨진 약속 하나면 충분하다.

지친 하루 끝에 남는 건 ‘버텼다’는 사실 뿐이고,
그걸 안아줄 사람 하나 없다면
그때야말로 나 자신이 나를 돌봐야 할 시간이다.

쉬지 못하는 사람은 결국 부서진다

어떤 사람은
휴식을 ‘멈춤’이 아니라 ‘낭비’로 느낀다.
그래서 괜찮지 않은데도 계속 괜찮은 척을 한다.
하지만 속은 텅 비어 간다.

지쳤다는 건 당신이 나약해서가 아니라,
그만큼 열심히 살아왔다는 증거다.
당신이 쉬어야 하는 이유는
약해서가 아니라 소중해서다.

스스로에게 따뜻한 말 한마디를 건네는 연습

지치면 사람은 자기 자신에게 가장 차가워진다.
"내가 왜 이러지?"
"이러면 안 되는데."

하지만 그런 말 대신, 이렇게 말해보자.
"지금 힘든 건 당연해."
"잘 버텨줘서 고마워."

말은 간단하지만,
이런 말들이 사람을 하루 더 견디게 한다.

할 일 대신 멈출 일을 적어보기

해야 할 일은 늘 넘친다.
하지만 오늘 당신을 살리는 건
‘할 일’이 아니라 ‘멈출 일’ 일 수 있다.

피곤한 몸을 이끌고 또 무언가 하려 하지 말고,
차라리 이걸 적어보자.
오늘은

나를 깎아내리는 생각 멈추기

SNS 속 남과의 비교 멈추기

말없이 나를 소진시키는 관계 멈추기

작은 멈춤이, 삶을 구한다.

지금 필요한 건 조언이 아니라 ‘온기’

누군가는 해결책을 찾기 위해 애쓴다.
하지만 대부분의 피로는
‘해결’이 아니라 ‘위로’로 회복된다.

커피 한 잔,
창밖 바라보기,
내가 좋아했던 노래 한 곡.
그 작은 것들이,
마음을 서서히 되살린다.

 

 

"나를 안아주는 밤, 그것이 회복의 시작입니다."

 

지친 나를 돌본다는 건
고치고 바꾸는 일이 아니라
그대로 있는 나를 다정하게 바라보는 일이다.

말없이 혼자 있는 시간이
더 이상 외로움이 아니라
조용한 회복이 되기를.

그리고 그 시간을
나 스스로가 허락해 줄 수 있기를.

 

 

https://senior-space.tistory.com/126

일신우일신(日新又日新), 생생불식(生生不息) — 끊임없이 살아가는 삶에 대하여